Körpergewichtsoptimierung

[Ecotec]

Du wirst noch vor Neid erblassen

[elsen00j]

@Eco, dann mußt du ja gleich einen neuen Kombi kaufen, wenn du so weitermachst

[Ecotec]

Das mach ich dann gerne

MFG

Eco

[Prinzesschen]

Du wirst noch vor Neid erblassen

@Eco
Wie ist zur Zeit der Stand der Dinge bei dir? Erkenne ich dich beim Kart fahren wieder??

[R4Muggel]

Im übrigen sind 160 Puls sehr kontraproduktiv da schon anaerob.


MfG

Ecotec

öhm ich dachte immer man soll sich im bereich zwischen 140 und 160 bewegen ?

Ich habe das jetzt mal geschaft mit ca.155 puls 1h bei ca 17-18kmh auf dem crosstrainer...

Grobe Richtung, mit der man ganz gut klar kommt: Puls 220 - Lebensalter ist der Maximalpuls, besser nicht länger als 3-5 min. Davon 65-75% ist für die Fettverbrennung ganz gut, 75-85% ist für die Verbesserung der Fitness gut. Hier werden aber im Verhältnis mehr Kohlenhydrate verbrannt. Beides im Wechsel mach schon Sinn!

[Ecotec]

Ganz so schnell gehts ja nicht, aber fast 5KG sind schon weg

Ich nehme pro Woche 0.5-1Kilo ab, also kannst du es dir ja selbst ausrechnen.

Und nein, in 80 Tagen verliere ich keine 80 Kilo!!! falls sich da wieder einer nen Scherz
erlauben will ^^


MFG

Ecotec

[Chris]

Ich nehme pro Woche 0.5-1Kilo ab, also kannst du es dir ja selbst ausrechnen.

Klingt gut. Hatte ich 2008 im Schnitt auch. Mehr wäre kontraproduktiv.

Dann hast Du ja nur noch 100 Tage vor Dir, um unter 100kg zu kommen

[Ecotec]

Darf man den Admin öffentlich beleidigen? hmm......

Ich machs einfach

ICh kann abnehmen, du bleibst leider so hässlich...

[Chris]

ICh kann abnehmen, du bleibst leider so hässlich...

Und somit schneller, als Du jemals sein wirst

[Ecotec]

Weniger Gewicht, weniger Rundenzeit, bei dir also auch nix mehr zu machen bei mir schon ^^

MFG

Ecotec