Abspecken und Fitnss über den Winter!

[Ecotec]

Da kann ich wieder nicht Da bin ich auf der EICMA in Italien....

MFG

Ecotec

[Rudi]

OK erster Terminvorschlag: 14.+15.11. ....

Haucki alder Krapfen, für dich ist das ne Pflichtveranstaltung und da meine ich nicht das Saufen abends ...

Schade, bei dem Termin muss ich passen

[ghost2001]

OK erster Terminvorschlag: 14.+15.11.

passt....!



gruss
ghost...

[Jens]

den 14.11 kannste vergessen, da ist die bipro meisterfeier.
bitte anderen termin oder 4 von der liste streichen

[ThGottschalk96]

1 ThorstenGSXR bin dabei
2 Rudi
3 Andreascook (Andree)
4 mr_spinalzo (oder wolltest Du gar nicht dabei sein ??)
5 Thomsen
6 Jens
7 Ralf
8 kw
9 uwe
10 Lars
11 Bundy
12 CarstenR6
13 olli
14 Alexa
15 Schumacheru
16 Baui
17 Ghost
18 Jörg
19 Kopfgeist
20 SAW100 (Termin)
21 Grundi (Termin?!)
22 Lucky0612 (hängt auch vom Termin ab)
23 Tead (Termin)
24 Chris (hängt vom Termin ab)
25 blauedoppelx (bisher ist nur 24./25.10 nicht möglich; 14./15. u. 21./22.11 privat geblockt, geht aber evtl.)
25 a Martin (Interesse ja, Zeit??)
25 b Ingo (Interesse ja, kommt auch aufs Datum an
26 sRacerle (generell dabei ! Termin machts dann aus ! Aber eigentlich schon )
27 Ecotec (Termin)
28 ThGottschalk96 (ausser wenn am 14.11.)

[ghost2001]

den 14.11 kannste vergessen, da ist die bipro meisterfeier.
bitte anderen termin oder 4 von der liste streichen

wer zur bipro meisterfeier geht....kann unmöglich zu fett sein....

gruss & habt spass....
ghost...

[bot]

1 ThorstenGSXR bin dabei
2 Rudi
3 Andreascook (Andree)
4 mr_spinalzo (oder wolltest Du gar nicht dabei sein ??)
5 Thomsen
6 Jens
7 Ralf
8 kw
9 uwe
10 Lars
11 Bundy
12 CarstenR6
13 olli
14 Alexa
15 Schumacheru
16 Baui
17 Ghost
18 Jörg
19 Kopfgeist
20 SAW100 (Termin)
21 Grundi (Termin?!)
22 Lucky0612 (hängt auch vom Termin ab)
23 Tead (Termin)
24 Chris (hängt vom Termin ab)
25 blauedoppelx (bisher ist nur 24./25.10 nicht möglich; 14./15. u. 21./22.11 privat geblockt, geht aber evtl.)
25 a Martin (Interesse ja, Zeit??)
25 b Ingo (Interesse ja, kommt auch aufs Datum an
26 sRacerle (generell dabei ! Termin machts dann aus ! Aber eigentlich schon )
27 Ecotec (Termin)
28 ThGottschalk96 (ausser wenn am 14.11.)
29 bot (außer wenn am 15.11.)

[Diditotalbekloppt]

Betreibe eigentlich seit 10 Jahren Kraftsport in Form von KDK und Bodybuilding. Kenne mich mit Ernährung sehr gut aus. Allerdings war Ausdauer seit dem mein Manko. Anfang Juni war ich in Sportkur in Oberstdorf / Allgäu und bin dort 3 Wochen geschleift worden...Joggen früh morgens vor dem Frühstück Bergrauf-Bergrunter, Gymnastik, Kraftraum, Schwimmen, Volleyball, Halbtages- und Ganztageswanderungen mit vollem Gepäck auf über 2000m rauf. Ernährungsseminare waren auch dabei (kann ich also nur empfehlen !!!) In 3 Wochen knapp 5kg verloren. Vor der Kur hatte ich 114,5 kg als Höchstgewicht. Kuranfang 108,8kg. Kurende 104,0. Mittlerweile bin ich auf glatt 100 kg denn ich habe echt Gefallen am Ausdauersport gefunden. Gehe natürlich immer noch 3-4x die Woche ins Studio, aber dennoch. Mein Ziel sind 92 kg bei unter 10% Körperfett. Schaffe es mittlweile sogar ganz locker 10km zu joggen, ohne das mir die Kniescheiben explodieren. Hab mir ein MTB angeschafft und Inlineskates und bin Laufsachentechnisch mittlerweile voll ausgestattet (spezielle Funktionswäsche, Pulsuhr etc.). Beim 8h Bördesprint konnte ich mich einige Sekunden verbessern und 3x1 Stunde fahren.

Ausserdem haben sich meine Blutwerte verbessert und ich kann viel besser schlafen. Von der besseren Beweglichkeit ganz zu schweigen. Bin immer noch so motiviert wie nach der Sportkur und werde eisern weiter trainieren.

Also Leute. Tretet euch in den Arsch und los gehts

[chris170171]

OK erster Terminvorschlag: 14.+15.11. ....

Haucki alder Krapfen, für dich ist das ne Pflichtveranstaltung und da meine ich nicht das Saufen abends ...

Also wenn das so ist, werd ich mal versuchen auch zu kommen leider wird sich das erst noch die nächsten Tage herauskristallisieren...........

Schön mal wieder eine Pflichtveranstaltung zu haben

[sRacerle]

Dabei

1 ThorstenGSXR bin dabei
2 Rudi
3 Andreascook (Andree)
4 mr_spinalzo (oder wolltest Du gar nicht dabei sein ??)
5 Thomsen
6 Jens
7 Ralf
8 kw
9 uwe
10 Lars
11 Bundy
12 CarstenR6
13 olli
14 Alexa
15 Schumacheru
16 Baui
17 Ghost
18 Jörg
19 Kopfgeist
20. sRacerle
21 SAW100 (Termin)
22 Grundi (Termin?!)
23 Lucky0612 (hängt auch vom Termin ab)
24 Tead (Termin)
25 Chris (hängt vom Termin ab)
26 blauedoppelx (bisher ist nur 24./25.10 nicht möglich; 14./15. u. 21./22.11 privat geblockt, geht aber evtl.)
26 a Martin (Interesse ja, Zeit??)
27 b Ingo (Interesse ja, kommt auch aufs Datum an
28 Ecotec (Termin)
29 ThGottschalk96 (ausser wenn am 14.11.)
30 bot (außer wenn am 15.11.)