Fitnesstraining?

[R1Slider]

Hallo,

kennt jemand gute Fitnessübungen die die Kondition verbessern.
Hab das Problem das ich bei nem 20 min Turn nach 15 min fast in Ohnmacht falle so kaputt bin ich.Nach 2X 20 min Turns würde ich den dritten am liebsten auslassen

Gruß

Slider

[Mäddie]

2x pro Woche joggen, anfangs jeweils eine Viertelstunde, dann steigern auf jeweils 30 - 45 min. Ist zwar etwas eintönig, dafür billig und die Konditionsprobleme sind garantiert weg. Funzt bei mir jedenfalls...

[Mille-Racer]

Hallo!
Na jekliche Körperliche-betätigung !
Aber mal im ernst, ich treibe zur zeit überhaubt kein Sport und fahre in O-Leben locker ne Stunde+! Bekomme zwar auch mal nen Krampf aber da muß mann durch wenn mann Rennen fährt!
Ich denke der Trick ist möglichst locker zu bleiben und nicht zu angestrenkt da zu hocken !
Habe im übrigen dabei meine schnellsten und schönsten Runden gedreht!
Also nicht zu verbissen ! Aber Sport hilft natürlich auch ein wenig

[Thorsten636]

Also ich hab mit Extrem-ejakulieren sehr gute erfahrung gemacht

[Ulli-123]

Also ich hab mit Extrem-ejakulieren sehr gute erfahrung gemacht

*grins*
dann gehörst Du zu den wenigen, die selbst arbeiten, statt einfach nur "arbeiten zu lassen"?????

Ich gebe zu, als Vorbereitung für einen Rennstreckentermin habe ich das noch nicht versucht ;:-)

Ulli, die gerade überlegt, ob sie es mal versuchen sollte

[Jörg]

Mal im Ernst:

Wie jeder Sport verlangt halt auch das Motorradfahren Vorbereitung.
Fahrradfahren (Spinning), Joggen, Schwimmen, etc. bringt dir die Grundkondition. 2-3 mal pro Woche über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen und Du hast schon eine deutliche Leistungssteigerung zu vorher.
Ansonsten noch ein paar Übungen auf der Matte (nicht was ihr schon wieder denkt) und dann klappt es auch mit der Kraft in den Armen und Rücken. Gut hilft auch Therapieknete von den Physios (Physiotherapiebedarf, Kletterausrüster) zur Stärkung der Unterarmmuskulatur bzw. Handkräfte.
Zu dem Thema gab es auch schon mal einen Thread, hiess irgendwie "Was macht ihr so im Winter".
Zur Zeit bin ich aber auch zu faul.

@ Ulli: Ich bin gespannt auf die Berichte zu diesem Training Ich würd sagen, da pennt man eher auf dem Mopped ein

Gruß Jörg

[Ulli-123]

Mal im Ernst:

@ Ulli: Ich bin gepannt auf die Berichte zu diesem Training Ich würd sagen, da pennt man eher auf dem Mopped ein

Gruß Jörg

MOMENT!!!!
Erstens habe ich mich zu solch einem drastischen Versuch noch nicht durchgerungen!
und zweitens:
niemals war die Rede davon, dass man das kurz vor einem 4-STunden-Rennen probieren soll

amüsierte Grüsse
Ullil, die wohl doch lieber beim fitnesstraining bleibt

[Normen]

...ich denke auch es liegt am fahren selbst. Mache selber auch kein Training und komme auch so gut zurecht ohne bei einem 30 Minutenrennen in den letzten Runden langsamer zu werden.

Normen

[Bremsklotz]

Aloha
@Ulli, du brauchst nicht zufällig noch eine Versuchsperson?



Hang Loose

[Ulli-123]

Aloha
@Ulli, du brauchst nicht zufällig noch eine Versuchsperson?
Hang Loose

Hoi Bremsklotz!
wie meinst du das jetzt?????
Du willst das Training versuchen und ich soll mitzählen?????


Dein Terminplan ist ja ganz schön spannend,... aber irgendwie sind wir wohl nie irgendwo gemeinsam

Das macht die Sache schon schwieriger!!

Einen lieben Gruss
Ulli