Abspecken und Fitnss über den Winter!

[-Meyer Kurt-]

Ok, Pizza, mit Vollkornmehl, Käse mit 0,1 % Fett, Schinken, Pilzen, Paprika, ist doch O.K.

Käse wurde schon beantwortet, und den Rest hebst du dir für ab und zu mal auf.

Außerdem, wo willst du noch abnehmen John`ek

[John`ek]

Aber Mäcces war ich dieses Jahr vielleicht 3x. Das dritte Mal hat es mir nicht mal mehr geschmeckt.

Gruß, Martin

und deswegen würde ich niemals laufen

[John`ek]

Außerdem, wo willst du noch abnehmen John`ek

ich will gar nicht abnehmen, ich dachte eher ans gesunder sterben

[Normen]

Ich versuch jetzt auch seit 2 Wochen abzunehmen - aber irgendwie tut sich da mal nichts, obwohl ich sogar Sport mache
Hoffe ich bekomme das auch noch so wie ihr hin, aber bei mir ist es Gesundheitsbedingt nicht ganz einfach.

Grüße Normen

Ist ganz einfach Normen, kein Sex mehr ( gelle Wolle ) und eine Ernährungsumstellung.
Ist für dich auch gar nicht so weit weg, Erik ist in Braunfels, glaub uns es lohnt sich.

Ich bin Pappesatt, und die Löcher am Gürtel flutchen gerade so ins minus.

Der gemeinsame Termin von euch war für mich nix - denke das es bei mir zu speziell ist. Wenn müßte ich wirklich alleine hin Aber könnt ihr nicht mal was genaueres zu der Ernährung schreiben? Denke das würde mir schon helfen.

@Martin
Ist schon klar daß ich Fett verbrennen muß - Bodybuilding hilft eher wenig abzunehmen Ich muß wegen meinem Blutdruck sowieso täglich oder zumindest jeden 2. Tag was machen, denke dabei verbrenne ich genug - allerdings will ich es auch nicht übertreiben, bin froh wenn es so geht

Grüße Normen

[Zahni]

Normen was willst Du denn noch abnehmen an Dir ist doch garnix dran?

[Saw100]

Habe leider den Termin nicht warnemmen können.
Dabei interessiert mich das Tehma doch sehr.
Und wenn ich das positive Echo hier höre ..... .

WIE WÄRE ES MIT EINEM ZUSÄTZLICHEM TERMIN ?
Mitte / ende Februar.

[Normen]

Normen was willst Du denn noch abnehmen an Dir ist doch garnix dran?

Denkst du. Habe sonst immer max. 67 gewogen - jetzt sind es das knapp 74 - liegt wohl daran daß ich seit anfang des Jahres immer Frühstücken muß, habe ich bis dahin nie gemacht. Das ist aber nunmal eine Mahlzeit mehr, Mittags und abends esse ich dadurch ja auch nicht weniger.
Grüße Normen

[Zahni]

Normen was willst Du denn noch abnehmen an Dir ist doch garnix dran?

Denkst du. Habe sonst immer max. 67 gewogen - jetzt sind es das knapp 74 - liegt wohl daran daß ich seit anfang des Jahres immer Frühstücken muß, habe ich bis dahin nie gemacht. Das ist aber nunmal eine Mahlzeit mehr, Mittags und abends esse ich dadurch ja auch nicht weniger.
Grüße Normen

Sah zur BiPro Party garnicht so aus als hättest Du so arg zugenommen

[Normen]

Normen was willst Du denn noch abnehmen an Dir ist doch garnix dran?

Denkst du. Habe sonst immer max. 67 gewogen - jetzt sind es das knapp 74 - liegt wohl daran daß ich seit anfang des Jahres immer Frühstücken muß, habe ich bis dahin nie gemacht. Das ist aber nunmal eine Mahlzeit mehr, Mittags und abends esse ich dadurch ja auch nicht weniger.
Grüße Normen

Sah zur BiPro Party garnicht so aus als hättest Du so arg zugenommen

Sieht man auch nicht

Normen

[Skyver]

Also ich war leider auch nicht beim Seminar.
Habe mir aber selbst Mitte Oktober ein Ziel gesetzt und zwar die 90kg Marke.
Abgefangen habe ich mit 100kg.
Die ersten 2 Wochen waren knapp 5kg weg, dann ging es nur noch langsam.
Anschließend änderte sich 2 Wochen gar nichts mehr und dann wieder sehr langsam. Jetzt bin ich bei 91/92kg.

Meine Methode: keinen Alkohol mehr, 2mal die Woche zum Sport, wenig Fastfood.
Vorher hab ich halt schon 5mal/Woche bei BK/Mac Donalds oder beim Pizzamann gegessen und mir sonst Zuhause nur Mist in den ofen geschoben.
Zudem war ich ab Donnerstags immer megablau

Mir gehts mittlerweile voll gut! und bin nun richtig hübsch