Abspecken und Fitnss über den Winter!

[TheRock]

Ich hab jetzt für mich ne gute Möglichkeit gefunden den Winter zu überstehen und dabei auch mal etwas Muskelkarter zu bekommen
Man kann sogar die Technik fürs Kiesbett üben
http://picasaweb.google.de/lh/photo/hDa ... directlink

[Ausreden-König]

Du fährst ja wie nen Mädchen.
Ich glaube wir werden am We auch wieder ne Runde drehen.

[GP-Reifen-Wolle]

Du fährst ja wie nen Mädchen.

ich würde das eher als rutschen bezeichnen


nachdem ich gestern unter 83 kg gewogen habe, musste ich ich mir gleich eine große Pizza gönnen und ne Flasche Roten nachgespült

habe aber nur die halbe Pizza geschaft

[Andreascook]

Du fährst ja wie nen Mädchen.

ich würde das eher als rutschen bezeichnen


nachdem ich gestern unter 83 kg gewogen habe, musste ich ich mir gleich eine große Pizza gönnen und ne Flasche Roten nachgespült

habe aber nur die halbe Pizza geschaft

wolle, 83 kg ?! Du bist ein Schatten Deiner selbst..

[R4Muggel]

Du fährst ja wie nen Mädchen.

ich würde das eher als rutschen bezeichnen


nachdem ich gestern unter 83 kg gewogen habe, musste ich ich mir gleich eine große Pizza gönnen und ne Flasche Roten nachgespült

habe aber nur die halbe Pizza geschaft

[Bertie88]

so kleines Update mit 80 KG!

[R4Muggel]

So Leute, jetzt mal karten auf den Tisch: wie sieht es aus mit der Vorbereitung für den Saisonstart geht ja bei den Meisten bald los ...

Ich fang mal an: 76,3 Kg bei 9,8% Körperfett, letzte Traingseinheit Ausdauer: Gestern 45 min. Ergometer 250 Watt Durchschnittspuls 168

[R4Muggel]

Noch was: wie fandet ihr den Teil in der letzten PS über Ernährung? Würde mich mal interessieren, wie das so angekommen ist ...

[GP-Reifen-Wolle]

Samstag 5 Std. MTB
Sonntag 4 Std. MTB
jeden Morgen 1 Std. MTB mit dem Hund

fit wie ein Turnschuh, Körperfett ? was ist Fett??

[Hannes_T]

Samstag 5 Std. MTB
Sonntag 4 Std. MTB
jeden Morgen 1 Std. MTB mit dem Hund

fit wie ein Turnschuh, Körperfett ? was ist Fett??

Respekt, deshalb waren vermutlich auch meine Pirellis auch so rasch da .. danke nochmal, hat alles wunderbar geklappt