beim Bremsen abstützen, fragen an Leute über 1,85m

[Sascha#314]

Hmm kA welche Muskeln das sind, vielleicht spanne ich ja auch die Rückenmuskulator an, und nicht die Bauchmuskulatur .

Auf jedenfall meinte ich, dass man Spannung in den Oberkörper bringen soll. Probierts einfach mal: Nicht auf der letzten Rille bremsen und auf die Abstützarbeit konzentrieren!

[schnabi]

Also wenn ich mit meinen 1,97 und 85kg auf meiner gsxr ganz nach hinten rutsche mit dem Arsch, komm ich immer noch ohne Probleme mit den Knien und dem Oberschenkel an den Tank

[Norman]

Ich bin auch ca. 1,90 gross und bissl überl 100kg leicht...

Ich rutsche beim Bremsen komplett nach hinten und stütze mich an meinem Tank/Stompgrips mit den Knien ab.

Zum einen hat man so mehr Gewicht auf dem Hinterrad und man hat die Hände kaum belastet. Dadurch hat man (imho) mehr Gefühl für's Bremsen!

Edit, hier mal ein Beispiel vom Tead, wo man es gut sehen kann. So mach ich es (i.d.R.) auch, bzw. versuche es immer so zu machen! Ist echt empfehlenswert!!!

Sehr schönes Bild,
genauso versuche/mache ich es bis jetzt noch ohne Stompgrip (demnächst mit) auch. Nur das ich nach paar Runden schon ziemlich fertig bin und die Zeit der Erholung auf den Geraden dann nicht mehr ausreicht und ich unter dem Helm pumpe wie ein Maikäfer
Vielleicht bin ich auch noch zu verkrampft, aber wie wird man dann locker beim fahren?
Ohne gleich Langsamer zu werden.
Zu den Muskeln kann ich nach Muskelkatererfahrung nach dem Fahren sagen, das der Untere Rücken sehr beansprucht wird. Sowie die Oberschenkelinnenseiten und bei mir auch die Schultern. Merk ich sehr deutlich nach einem Tag dann Abends unter der Dusche.
Bevor wieder kommt mach mehr Sport; Mach ich genug und meine Kondition ist wirklich gut. Ich bin ca. 4-5 mal die Woche im Studio und versuche sogar die entsprechenden Muskeln soweit es dort geht aufs Fahren vorzubereiten.

Gruß Norman

[Jens]

Also Bauchmuskeln ist quatsch
Die bringen nix. Ich hab keine und hab nie Muskelkater im Bauch also bringen Bauchmuskeln rein garnichts beim Motorrad fahren.
Könnt aufhören von six packs zu träumen

die BM haben noch ein Nachteil, sie sind schwerer als Fett

[triple6]

Mensch, wenn ich so Quatsch lese von wegen Bremsen braucht keine Rückenmuskulatur. Dann hat man entweder noch nie gebremst oder war noch nie in einem Fitness-Studio...

Beim Bremsen gilt:

So wenig Gewicht wie möglich auf dem Lenker.

Ergo-> über die Beine am Tank abstützen und Gewicht in die Rasten um das leichter werdende Heck zu steuern.

UND: Rückenmuskulatur trainieren, weil man das Gewicht über den Rücken abstützt. Die Bauchmuskulatur ist da sekundär.

Du solltest evtl. mal genau lesen bevor du von Quatsch redest:
Kein Mensch bestreitet das du das Gewicht deines Oberkörpers beim Bremsen (Massenträgheit) aus dem (unteren und mitleren) Rückenmuskel abstützt. Aber ganz sicher nicht mit dem "breiten Rückenmuskel".

(Und ich bremse seit ca. 25 und trainiere -und das u.a. als Trainer- seid ca. 30 Jahren)

Marco

@Marco, hab den falschen Beitrag zitiert. Mein Beitrag bezog sich auf:

Bauchmuskeln

Stompgrip helfen enorm. Meine sind aber jetzt in Brno nach 2 Jahren beim anbremsen abgegangen.

Vielleicht bremse ich ja mehr mit den Knien als mit der Pumpe.

Dind die bei Euch auch schon einmal abgegangen

Das mit der unteren Partie der Rückenmuskulatur stimmt natürlich

[Tead]

Also Bauchmuskeln ist quatsch
Die bringen nix. Ich hab keine und hab nie Muskelkater im Bauch also bringen Bauchmuskeln rein garnichts beim Motorrad fahren.
Könnt aufhören von six packs zu träumen

die BM haben noch ein Nachteil, sie sind schwerer als Fett

Da hab ich bisher nie dran gedacht
Du hast recht. Man so ne Plauze hat eigentlich nur Vorteile

[Marc#7]

Also Bauchmuskeln ist quatsch
Die bringen nix. Ich hab keine und hab nie Muskelkater im Bauch also bringen Bauchmuskeln rein garnichts beim Motorrad fahren.
Könnt aufhören von six packs zu träumen

die BM haben noch ein Nachteil, sie sind schwerer als Fett

Da hab ich bisher nie dran gedacht
Du hast recht. Man so ne Plauze hat eigentlich nur Vorteile

Das fällt Dir jetzt erst auf?!?!

[Funnydevil]

Wenn du mal ein Ross suchst wo man auch mit großen längen gut klar kommt kauf dich ne sc57. Ich fahr das Vich mit exakt 2m länge seit 2004 und hab noch nichts besseres gefunden was Position gerade beim brennen betrifft. Grips sind allerdings dran jetzt. Bei den 600er bin ich beim Bremsen mit den Knien am Lenker angestoßen . Gute Sitz Position wenig Muskelkater ... Wie geht dasmit rücken vom bremsen hab das nur vom Gasgeben weil ich mich immer so krampfhaft mit Knien und Schenkeln festkralle

[Maikel]

So ich habe jetzt das Foto mit dem "Eierschutz" und wie man sieht sind auch hier wieder StopmGips verklebt
Wenn man sich sowas an den Tank baut kann man nicht mehr so weit nach von rutschen
Wie schon gesagt ist die Cup R6 von Garix #30



Bevor jede menge Fragen kommen das Teil ist aus Moosgummi, 3x25mm zusammen und dann zurechtgefeilt, bestimmt ne scheiß arbeit