Wie haltet ihr euch fit???

[campari]

@ Campari
deine übung geht auch (wenn man sie richtig macht, sehr in den Lat, und bei ungeübten gerne mal auf die Bandscheibe)

Ja, deshalb empfiehlt sich ja auch die Version, wo man sich selbst ans Handtuch ranzieht, und nicht mit so Gewicht an sich selbst ranziehen. Ich wollte nur zeigen, was sich in meiner Beschreibung verbarg.

Btw, "Unterarm" ist sehr pauschal, weil man verschiedene Partien anders trainiert (z.B. Handgelenk für Gasgriff oder Fingerziehen für Hebel), aber doch alles irgendwie den Unterarm stärkt.

[Stonie]

Um nächstes jahr halbwegs fit zu sein habe ich einfach beschlossen, ein halbes Jahr an der Sporthochschule zu verbringen.
Allein die Anwesenheit hat mich bisher schon 5kg leichter gemacht

[Ecotec]

Ja scheisse wenn man auffällt weil man nicht so aussieht wie der Rest wa?

[2fast]

Eco, du bist ein pöser pursche

[Ausreden-König]

Ich nene ihn auch nur noch Fettie.

[Ecotec]

Na wenn man selber Fett ist, kann man auch andere Fette mit durch den Kakao ziehen.

[Ausreden-König]

So siehts aus.

[Ecotec]

Bist du auch fett?

[oelbomber]

In der MotoX stand dieses Jahr ein guter Artikel über Armpump und Training speziell für die Arme. Motocrosser haben ja noch stärker dieses Problem.
Die Meinung war dabei das "normales" Hanteltraining eher falsch ist. Weil es die Muskeln wachsen lässt. Das wollen wir ja aber eigentlich gar net.
Es wäre wohl besser, haltende Übungen auszuführen. Also in den Liegestütz gehen und halten, wäre besser als 30-40-50(je nachdem ) Liegestütz zu machen.
Ich muß nochmal suchen wo ich die Zeitung habe.

[AndiGixxer]

In der MotoX stand dieses Jahr ein guter Artikel über Armpump und Training speziell für die Arme. Motocrosser haben ja noch stärker dieses Problem.
Die Meinung war dabei das "normales" Hanteltraining eher falsch ist. Weil es die Muskeln wachsen lässt. Das wollen wir ja aber eigentlich gar net.
Es wäre wohl besser, haltende Übungen auszuführen. Also in den Liegestütz gehen und halten, wäre besser als 30-40-50(je nachdem ) Liegestütz zu machen.
Ich muß nochmal suchen wo ich die Zeitung habe.

Interessant; hört sich plausibel an und erklärt auch, daß die mit eher dickem Oberarmen nicht so schnell sind.

Werd ich mal probieren, da Muskelseitig zur Zeit Liegestütze das Einzige sind, zu dem ich zeitlich komme.

@ECO
Ja, der TeufelNo1 ist auch ziemlich fett