Kreislaufproblem bei Hitze

[Clockwork]

Wenn ich mir den Krampf im "Knieschleifen, Hanging-Off"-Thread angucke, denke ich das einige hier bequem 24 Stunden mit einem Pipettentropfen Regenwasser druchhalten könnten.
Es kommt auch auf die Bereitschaft zur "Bodywork" an, fix im Kreisfahren mach ich auch mal ebend ohne größere Anstrengung.

Ich bin Ausdauertechnisch "gut" aufgestellt und ich tropfe nachm 3 Turn, einfach weil ich auf der Maschine turne und es auch so will

Ziel ist es die Ausdauer-Issues mit der Scharr an Möglichkeiten abzumildern... natürlich wäre es besser wenn jeder jeden Tag 10km joggen könnte. Da passt die Zeit aber nicht und aussehen wien drahtgeflechteter Windhund mag auch nicht jeder, ich zumindest nicht

[Taurus]

Pfingstmontag war es in OSL in der Sonne recht warm.
Unsereins braucht nach jedem Turn fast ein Sauerstoffzelt, während Zynderkollegen in kompletter Montur in der prallen Sonne rumspazieren ohne einen Schweißtropfen zu verlieren. Allein der Anblick ließ mich fast in Ohnmacht fallen.

Ich verstehe das nicht.

[ecco]

Wenn ich sehe was fuer ein Aufwand von verschiedenen Leuten betrieben wird um 5x20min durchzustehen dann liegt das Hauptproblem wohl an der mangelnden Fitness. Bei 20km laufen nehme ich auch nicht 6 Bananen und ein Sechser Wasser mit um das durchstehen zu koennen.
Also mal fleissig an der Ausdauerfitness arbeiten dann vertraegt man die Hitze auch besser..

Nicht zwingend!

Ich stehe - als bekennender Läufer bis 42,2km - mit Sicherheit nicht schlecht im Ausdauertraining.

Dennoch bin ich an einem Saharatag in 2011 auch schon mal ohnmächtig vom Mopped ins Kiesbett gefallen...
Erg.: 4Tage KH, redrograde Amnesie,Durchgangsyndrom, Verdacht auf SHT und Kosten für neuen Helm

Alles m.E. Wichtige wurde schon gesagt: Trinken, Trinken, Trinken, Iso, Zucker, ausruhen, abkühlen, Turn auslassen.

... und nein für 20km Laufen brauche ich überhaupt nichts, jedoch bei 30 Grad laufe ich auch nicht...

ecco

[Muckel]

Wenn ich sehe was fuer ein Aufwand von verschiedenen Leuten betrieben wird um 5x20min durchzustehen dann liegt das Hauptproblem wohl an der mangelnden Fitness. Bei 20km laufen nehme ich auch nicht 6 Bananen und ein Sechser Wasser mit um das durchstehen zu koennen.
Also mal fleissig an der Ausdauerfitness arbeiten dann vertraegt man die Hitze auch besser..

Ich hab keine Probleme mit der Hitze...bin jetzt zwei Tage Hockenheim gefahren(ohne einen Turn auszulassen, bei 1:51er Zeiten)...hätte ruhig noch 2 Tage länger gehen können
Das größte Problem ist aber die Fitness der Leute....und wenn ich sehe was die Abends an Bier usw. reinschütten wundert das mich auch nicht das man am nächsten Tag Kreislaufprobleme hat und Pumpt wie verrückt.....

[Blue Blade]

Danke Muckel...der Satz hätte auch von mir sein können

[campari]

Nee, es liegt nicht generell und immer nur an der Fitness. Ich kann spontanes heißes Wetter auch nicht gut ab, schwitze wie ein kleines Ferkel, und bin schnell erschöpft. Deswegen hauen mich Temperaturschwankungen nach oben immer etwas aus der Fassung. Wenn es im Sommer dann zwei, drei Wochen heiß ist, stellt sich das von ganz allein ein. Das ändert aber nichts daran, dass mein Wohlfühlbereich von 15 bis 25°C geht.

Über das vergleichbar starke Schwitzen sollte der kleine Stier sich allerdings (auch) freuen. Da funktioniert zumindest die Kühlung (die allerdings im Leder nicht so gut läuft). Die Nicht-Schwitzer haben einen zu kleinen Kühler und könnten Tendenz zum Überhitzen haben.

[Ulli-123]

campari, wir teilen uns den Wohlfühlbereich - wobei mir 25 Grad schon fast zu warm sind.

Ich habe bei warmem Wetter ein Küchenhandtuch dabei, das in den Pausen angefeuchtet um den Hals gelegt wird. Vor der Fahrt mache ich das Halstuch nass und trage es während der Fahrt - i.d.R. ist das Ding nach 20 Minuten wieder trocken -aber die Kühlung ist hervorragend!

sommerliche Grüße
Ulli - 123

[da Andi]

Die Arme in kaltes Wasser tauchen, das kühlt das Blut ab. Hilft auch sehr gut.

[nomis157]

Wenn ich sehe was fuer ein Aufwand von verschiedenen Leuten betrieben wird um 5x20min durchzustehen dann liegt das Hauptproblem wohl an der mangelnden Fitness. Bei 20km laufen nehme ich auch nicht 6 Bananen und ein Sechser Wasser mit um das durchstehen zu koennen.
Also mal fleissig an der Ausdauerfitness arbeiten dann vertraegt man die Hitze auch besser..

Bei 6 Bananen muss man sich schonmal nicht auf der Keramik verausgaben am nächsten Tag

[luxgixxer]

Das Bananenmärchen wird sich eh noch die nächsten 10 Generationen erhalten...