Körpergewichtsoptimierung

[Chubaka]

Hauptsache man fühlt sich wohl. Das Motorrad merkt das dann auch und fährt schneller. Das gleicht das überschüssige Gewicht dann wieder aus. Glaubt mir!

[Fira]

Fira, das war jetzt schon ein bisschen fies

Aber....wo du recht hast, hast du recht


Gruß
Krissi

Krissi, Du Sau! Jetzt hab ich absichtlich auf Bilder verzichtet damit mancheiner hier net irre vor Neid wird.... und jezt kommst Du!

Tiptop Mädle!!!!!

[27]

Vorteil, Kritik an der Fahrweise und Unmut wird intuitiv sehr sanft eingegeben.

Sehr interessant wie unterschiedlich die Körpergewichtsoptimierung angegangen wird!

[marcog85]

Wenn du Laufen gehst > irgendwo aussetzen lassen und Heim laufen.

Coole Idee. Schon kann man sich nicht mehr drücken. Dann muss man sich bewegen!

[mr_spinalzo]

frage an die hardcore diäter
wie lange vor dem ersten event beendet ihr die diät um 100% fit und erhohlt zu sein ?

[Pocket Dynamo]

diät beenden ist nicht drin. Gewicht halten heißt hungern, das ganze Jahr!
Die Kunst ist es das richtige Maß zu finden. Wenn vor Beginn der Saison Ausdauer und Krafttraining angezogen werden muß die Energieaufnahme halt auch erhöht, und im Winter entsprechend wieder runtergefahren werden. Dissziplin und jeden Tag auf die Waage. Mehr brauch man nicht.
Um vor dem ersten Event richtig fit zu sein steigere ich das Ausdauertraining 10 Wochen davor, von 5 auf 12 Stunden die Woche. Eine Woche vorher werden 2 Tage zur Regeneration eingeschoben.
Gruß Uwe

[as]

12 Std. Sport die Woche?! Whow, wo nimmst Du die Zeit her? (Wenn man mal davon ausgeht, dass das mit dem inneren Schweinehund kein Ding wäre, allein die Zeit find ich krass...)

[r6joshi]

Ich geh morgens meistens 10 km laufen .Abends gehe ich dann noch 6 mal die Woche für 2-3 Std ins Fitnissstudio .Noch 2 kg und ich bin bei 80 kg komplett mit allem bei 1,85m.Also an der Fitniss mangelt es bei mir nicht

[as]

Respekt...

[Muckel]

diät beenden ist nicht drin. Gewicht halten heißt hungern, das ganze Jahr!
Die Kunst ist es das richtige Maß zu finden. Wenn vor Beginn der Saison Ausdauer und Krafttraining angezogen werden muß die Energieaufnahme halt auch erhöht, und im Winter entsprechend wieder runtergefahren werden. Dissziplin und jeden Tag auf die Waage. Mehr brauch man nicht.
Um vor dem ersten Event richtig fit zu sein steigere ich das Ausdauertraining 10 Wochen davor, von 5 auf 12 Stunden die Woche. Eine Woche vorher werden 2 Tage zur Regeneration eingeschoben.
Gruß Uwe

Mich würden mal die Rundenzeiten interessieren....verglichen mit dem training das ihr treibt

...manche müssen ja echt um die WM fahren

Stellt mal auf: Taining vs Rundenzeit