Mein Winter-Fitness-Training 2013/2014

[pranky]

Mann der macht mich fertig.
Mir zerhaut es nach 3 Monaten Training die Knie und der gute Snow ist 2,5 dekaden Älter und sieht fit wie 30 aus.

Dann werd ich jetzt mal zur Reha fahren..... und danach leise weinend zu Bett gehen.

Äh wie kommt man eigentlich da oben in die Halterung *Kopfschüttel*
Da bräuchte ich nen Kran und nen Zivi für.

Gruß
pranky

[schorsi]

Respekt Sharon,
auf die nächsten 20 + x Saisons in denen wir gemeinsam aufzynden.

Gruß
schorsi

[snow]

....keine Zeit für so Zeugs....trotzdem werd ich 2014 fit genug sein um ein wenig im Kreis zu fahren - irgendwie brauch ich extrem wenig körperliche Fittness beim Moped fahren

Grüße Normen

----------------
@Normen: war gerade drüben auf Deiner Web. Super schöne Seite. Und Gratulation zu Oleben: 1:30,7
und Hocksche: 1:47,7 Mützchen ab! Was das Fitness-Training angeht, na, ja, das sehe ich trotz alledem ein wenig anders. Treffender als ich es könnte sagt `s unser doctore rossi: "Auf dem Motorrad musst du konzentriert und entspannt bleiben und alles dafür tun, dass du für dein Gehirn genug Luft hast ", so sagt `s Vale. Also, wenn `s Rossi sagt, dann soll schon was dran sein - auch wenn mich natürlich Welten (!) von ihm trennen. Doch letztlich kann `s jeder für sich halten wie er möchte. Ich halte mich dran. Der Anfang ist ja schon gemacht

[snow]

Mann der macht mich fertig.
Mir zerhaut es nach 3 Monaten Training die Knie und der gute Snow ist 2,5 dekaden Älter und sieht fit wie 30 aus.

Dann werd ich jetzt mal zur Reha fahren..... und danach leise weinend zu Bett gehen.

Äh wie kommt man eigentlich da oben in die Halterung *Kopfschüttel*
Da bräuchte ich nen Kran und nen Zivi für.

Gruß
pranky

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Pranky, kein Problem. Es ist wie beim Geräteturnen –Felgaufschwung- Fassen der Stange, Schwungholen mit einem Bein, Hochziehen und den Oberkörper wie ein Klappmesser an Knie ziehen. Das ist alles, also nichts Großartiges. Versuch `s, Du wirst es schaffen.

[OKCBR900]

Mann der macht mich fertig.
Mir zerhaut es nach 3 Monaten Training die Knie und der gute Snow ist 2,5 dekaden Älter und sieht fit wie 30 aus.

Dann werd ich jetzt mal zur Reha fahren..... und danach leise weinend zu Bett gehen.

Äh wie kommt man eigentlich da oben in die Halterung *Kopfschüttel*
Da bräuchte ich nen Kran und nen Zivi für.

Gruß
pranky

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Pranky, kein Problem. Es ist wie beim Geräteturnen –Felgaufschwung- Fassen der Stange, Schwungholen mit einem Bein, Hochziehen und den Oberkörper wie ein Klappmesser an Knie ziehen. Das ist alles, also nichts Großartiges. Versuch `s, Du wirst es schaffen.

Das geht nur mit Bauchmuskeln und nicht mit dem Bierfass!!!

Versuche derzeit mal etwas Fahrrad und Laufsport, irgendwas bremst mich leider immer ein!! Ich hoffe, das es über den Winter besser wird und die Fitness im Körper und Kopf dazu kommt!

[baumi]

Moin Snow,
kannst du mir ein Bezugsquelle für die "Halterungen" an deinen Beinen nennen, also die Dinger mit denen du dich an der Klimmzugstange einhängst...
Die suche ich schon ewig, weiß aber nich wo ich die bekomme.
Vielen Dank


Baumi

[snow]

Moin Snow,
kannst du mir ein Bezugsquelle für die "Halterungen" an deinen Beinen nennen, also die Dinger mit denen du dich an der Klimmzugstange einhängst...
Die suche ich schon ewig, weiß aber nich wo ich die bekomme.
Vielen Dank
Baumi

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Die Du bei mir siehst, sind selbst gebaut, nicht von mir, wohl aber von einem Kumpel, der mehr als ich gelernt hat. Aber ich kann Dir dennoch weiterhelfen. Es gibt super gute Power-Boots bei Amazon. Die heißen: Power Gravity Boots, haben einen stabilen Sicherheitsverschluss, gute Schaumstoffeinlage für den guten Sitz, schneiden also nicht ein und drücken auch nicht tierisch, deshalb ist der Schaumstoff echt wichtig wie natürlich auch die Hacken zum Einhängen, die aus massiven Stahl sein müssen, um bei einem Gewicht von mehr als 70 Kg nicht gleich abzureißen. Das wäre wohl übel. Hier der Link, falls Du welche bestellen möchtest:
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?_ ... t%20hacken

Viel Spaß damit
v. snow#4

[Normen]

....keine Zeit für so Zeugs....trotzdem werd ich 2014 fit genug sein um ein wenig im Kreis zu fahren - irgendwie brauch ich extrem wenig körperliche Fittness beim Moped fahren

Grüße Normen

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@Normen: war gerade drüben auf Deiner Web. Super schöne Seite. Und Gratulation zu Oleben: 1:30,7
und Hocksche: 1:47,7 Mützchen ab! Was das Fitness-Training angeht, na, ja, das sehe ich trotz alledem ein wenig anders. Treffender als ich es könnte sagt `s unser doctore rossi: "Auf dem Motorrad musst du konzentriert und entspannt bleiben und alles dafür tun, dass du für dein Gehirn genug Luft hast ", so sagt `s Vale. Also, wenn `s Rossi sagt, dann soll schon was dran sein - auch wenn mich natürlich Welten (!) von ihm trennen. Doch letztlich kann `s jeder für sich halten wie er möchte. Ich halte mich dran. Der Anfang ist ja schon gemacht

Klar kann es jeder halten wie er will

p.s. Homepage ist nicht mehr aktuelll Oleben war dieses Jahr 1.30,4

Grüße Normen

[Dakota]

...ich hätt Schiss, dass es die Dübel aus der Decke zieht.
Ansonsten, Chapeau !!!

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Nimm einfach die Dübel „Snow“ #4 vierfach XXXX, da kannst Du Hose & Socken anbehalten, ohne dass es die Dübel aus der Decke zieht. Vielleicht noch ein Tipp: Bevor Du da hochkrabbelst, mach den Bauch nicht so voll

Um die Dübel würd ich mir keine Sorgen machen.

Eher darum, wer mich (mal) wieder anhebt, damit ich die Schienenbeinhalter von der Stange bekomme.





Ist echt sch. . .lecht wenn man da so 2h hängt.

Gruß Dakota

[snow]

...ich hätt Schiss, dass es die Dübel aus der Decke zieht.
Ansonsten, Chapeau !!!

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Nimm einfach die Dübel „Snow“ #4 vierfach XXXX, da kannst Du Hose & Socken anbehalten, ohne dass es die Dübel aus der Decke zieht. Vielleicht noch ein Tipp: Bevor Du da hochkrabbelst, mach den Bauch nicht so voll

Um die Dübel würd ich mir keine Sorgen machen.

Eher darum, wer mich (mal) wieder anhebt, damit ich die Schienenbeinhalter von der Stange bekomme.





Ist echt sch. . .lecht wenn man da so 2h hängt.

Gruß Dakota

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......es geht auch andersrum Salü v. snow#4