Tough Guy 2009

[Lars - Tough Guy 2009]

läuft gerade ein bericht auf dsf drüber
wenn du durch kommst lars versprech ich dir dich
nie wieder herzubrennen

Arschen, Aber ich muss da irgenwie durch.

@Christian69: Du kannst noch mitmachen

[Christian #69]

@Lars

Meine Frau hat, nach dem Bericht auf DSF von ihrem Vetorecht Gebrauch gemacht und mir verkündet das ich dann nach dem Lauf gleich bei den Linksfahrern bleiben könne

[Sebastian]

Zum Trainingsplan:
- die nächsten zwei Wochen wird die Grundlagenausdauer trainiert.
- danach fange ich mit Intervalltraining an.
- und dann Crossläufe.

Keine Ahnung wie viel Ausdauertraining du in der letzten Zeit gemacht hast... aber ein typisches Problem werden die unterschiedlichen Intensitäten sein. Damit ist das Intervalltraining wirklich angebracht.
Such dir einen Berg zum Trainieren bzw. baue eine lange Treppe mit in dein Training ein. Laufe keine gleichmäßigen Zyklen beim Training.

Tempohärte kannst du dir auch mit einen Laufpartner holen, der das Tempo vorgibt und dabei aber definitv mehr Reserven hat als du....

Wegen dem unwegsamen Gelände, lass dich bei deinen Laufschuhen beraten...ist wirklich wichtig. Spikes(so um die 10mm) sind fast ein Muss, aber Achtung gibt es Asphaltabschnitte auf der Strecke???

Kälte wird kein Problem sein, außer deine Fitness reicht nicht und du fängst an zu gehen...

Einen Tipp kann ich dir noch geben zur Vorbereitung, such dir ne ländliche Gegend und laufe einfach Gerade aus, egal was kommt...(Bäumen solltest du ausweichen )

Achso Fitnessstudio kannst du komplett aus deinem Trainingsplan streichen...

viel Spaß dabei,
Sebastian

ps:die Hälfte ist immer Mythos;)

[Christian #69]

@Lars

was macht das Training?

In Osnabrück gucken die jetzt immer alle so doof, wenn man in kurzen Klamotten laufen geht

[Woife-999]

Hab dich als halbwegs normalen Menschen kennengelernt, aber Moped gegen EIS-AUSDAUER-HINDERNIS-SCHWUCHTEL-LAUF was soll den das
Ich hoffe du kommst da durch und wirst dann wieder so wie wir dich kennen nicht normal aber vernünftig

[Lars - Tough Guy 2009]

Moin Biker,
naja mein Training musste ich ein wenig einstellen, da ich nach meinem letzten Eisbad erkältet im Bett liege. Wenn das der letzte Rückschlag ist dann kann es ja nur noch besser werden

@Woifi: Wieso, bin ich etwa anders????

Ich glaube ich habe einen neuen Partner gefunden, werde mal bei McDrift nachfragen ob er nicht eine gute Vorbereitung braucht....

[Woife-999]

@ Lars: Diese art von Sport ist schädlich für den Körper
Das sind erst die ersten Anzeichen das dein inneres so was nicht will, also kümmere dich um deine R6 und du wirst wieder gesund

[Ennio#20]

Moin Racer,
naja mein Training musste ich ein wenig einstellen, da ich nach meinem letzten Eisbad erkältet im Bett liege. Wenn das der letzte Rückschlag ist dann kann es ja nur noch besser werden

@Woifi: Wieso, bin ich etwa anders????

Ich glaube ich habe einen neuen Partner gefunden, werde mal bei McDrift nachfragen ob er nicht eine gute Vorbereitung braucht....

@Lars dann wünsche ich mal Gute Besserung.

[Stoppie]

@ Lars: Diese art von Sport ist schädlich für den Körper
Das sind erst die ersten Anzeichen das dein inneres so was nicht will, also kümmere dich um deine R6 und du wirst wieder gesund

Woife ist so was von weise - ich unterstreiche hier alles.

[Lars - Tough Guy 2009]

@ Lars: Diese art von Sport ist schädlich für den Körper
Das sind erst die ersten Anzeichen das dein inneres so was nicht will, also kümmere dich um deine R6 und du wirst wieder gesund

Woife ist so was von weise - ich unterstreiche hier alles.

Ihr klingt wir meine Eltern , .... Obwohl die sind noch jünger Ab Montag kann wieder langsam trainiert werden... Es wird weiter gehen, ab nächste Woche steht erst einmal ein Trainingslager an....